Cách chống nắng hiệu quả nhất khi đi biển

Bí quyết chống nắng hiệu quả nhất khi đi biển

Mùa hè với những chuyến du lịch thú vị chờ bạn khám phá. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ gìn làn da trắng trước và sau chuyến đi để tránh các tổn thương. Và để bảo vệ làn da không bị đen sạm dưới tác động xấu của nắng gió, chắc hẳn kem chống nắng là thứ không thể thiếu trong hành lí của bạn. Dưới đây là 5 điều cần gi nhớ khi dùng kem chống nắng đi biển, cùng tìm hiểu và áp dụng nhé!

Chăm sóc da trước khi đi biển

Hạn chế tẩy da chết trong 2-3 ngày trước khi ra biển, để ngăn ngừa làm mỏng da, khiến da dễ bắt nắng hơn. Dưỡng ẩm và uống đủ nước, bởi gió biển sẽ làm da bạn khô và mất nước.

Ngoài ra, sử dụng nhiều loại mặt nạ dưỡng da như cà chua, trà xanh để giúp tăng cường khả năng chống nắng của da.

Sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, giúp ngăn ngừa tia UVA và UVB, chống thấm nước và mồ hôi.

Sử dụng kem chống nắng phù hợp đi biển

Vào mùa hè, bức xạ tia cực tím cao hơn, do đó việc bảo vệ da dưới nắng cần được thực hiện nghiêm ngặt hơn. Phơi ngoài nắng quá sức sẽ làm da bị bỏng nắng, sạm, từ đó có thể nảy sinh một số bệnh như mụn, nám, tàn nhang, viêm da; hoặc nặng hơn có thể gây ung thư da.

Từ 10g – 15g là lúc tia cực tím trong ánh nắng mạnh và có sức tàn phá rất lớn, nên ngoài việc thoa kem chống nắng cần phải trang bị thêm mũ rộng vành, khẩu trang, găng vớ. Vì Tia UVA cũng xuyên qua quần áo, mũ, khẩu trang… Nhiều người vẫn chưa biết rằng, ngay cả khi trời râm mát, nhiều mây, vẫn có tới 90% tia cực tím có thể xuyên qua các đám mây, gây hại cho da.

Do đó, thoa kem chống nắng khi đi biển đúng cách là biện pháp bảo vệ da tốt nhất. Tuy nhiên, riêng đối với những trẻ dưới sáu tháng tuổi

• Phải thoa kem chống nắng 30 phút trước khi xuống biển, thoa lại lần hai sau khi tiếp xúc ánh nắng 30 phút và sau đó cứ mỗi 2 giờ thoa lại một lần.
• Lượng kem chống nắng khi đi biển vừa đủ cho cơ thể từ 25 -30g (khoảng sáu muỗng cà phê), cho mặt là 2,5g.
• Với trẻ em phải có loại kem chống nắng riêng .

Mẹo sử dụng kem chống nắng đúng cách

Tránh bôi vào niêm mạc: một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng… Vì vậy, nên tránh không bôi kem chống nắng vào các vùng này.

Khi dùng kem chống nắng mà lại tắm thì hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều, thường là giảm một nửa tác dụng. Vì vậy, sau khi tắm, cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn.

Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da, thậm chí gây kích ứng, dị ứng da.

Với trường hợp dùng kem chống nắng để tắm biển, sau khi ngâm mình trong nước biển khoảng 50 phút, nên làm sạch, lau khô cơ thể và bôi lại một lớp kem mới để bảo vệ da.

Mặc dù kem chống nắng rất hiệu quả khi dùng đúng cách, nhưng cũng không thể bảo vệ da hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, nên dùng thêm các phương pháp bảo vệ khác như: đội mũ, mặc quần áo dài, đeo khẩu trang khi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 – 15 giờ. Không nên đứng quá lâu dưới trời nắng…

Các tác dụng phụ có thể gặp khi dùng kem chống nắng:

• Kích ứng da: Sau khi bôi kem da bị đỏ lên, dày bì, căng rát và cảm thấy rấm rứt, khó chịu.
• Dị ứng: Do da không chịu được thành phần nào đó có trong kem chống nắng: da đỏ lên, phù nề, ngứa. Nặng hơn thì có thể bị các mụn nước dày đặc, chảy nước.

Nếu thấy có các dấu hiệu trên, phải ngừng sử dụng kem chống nắng, đến ngay bác sĩ chuyên khoa da liễu khám và điều trị .

Lưu ý: Trước khi bôi kem chống nắng, nên bôi thử một ít kem vào vùng da nhỏ chừng 1cm2 ở vùng trong cánh tay trong 3 – 4 ngày nếu không có dấu hiệu gì thì có thể yên tâm bôi rộng ra cả mặt. Khi bôi thử mà có dấu hiệu bất thường thì phải ngừng bôi ngay và tìm kiếm các loại kem khác.

Ngoài ra, trong dinh dưỡng hàng ngày, bạn nên ăn uống đủ chất, uống nhiều nước để cung cấp những dưỡng chất thiết yếu như: vitamin A, E, C, kẽm và selenium, biotin… các axit béo thiết yếu cho tế bào da và tăng sức miễn dịch cho làn da.

Dùng mặt nạ dưỡng da sau khi đi biển

• Mặt nạ dưa leo với sữa tươi: Bạn hãy ép dưa leo thành nước, sau đó trộn với sữa tươi tỉ lệ ngang nhau. Tiếp đó, bôi hỗn hợp này lên da chừng 10 -15 phút và rửa sạch lại với nước. Với loại mặt nạ này, bạn nên thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần, vào buổi tối trước khi đi ngủ để tái tạo lại làn da.
• Mặt nạ bột yến mạch: Trộn bột yến mạch + sữa chua + nước ép cà chua, thoa đều hỗn hợp này lên mặt khoảng 20 phút. Rửa lại với nước lạnh.
• Mặt nạ bột đậu xanh: Trộn 1 muỗng bột đậu xanh với 2 muỗng sữa tươi và 1 muỗng bột nghệ, vài giọt nước hoa hồng. Sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt, giữ mặt nạ khoảng 15 – 20 phút. Rửa lại với nước ấm. Mặt nạ loại này có tác dụng tẩy tế bào chết, nuôi dưỡng da và trị vết thâm nám rất hiệu quả.
• Nguồn trangboc.com